c trening

Jaki trening na mase??

proszę o pomoc jak ułożyc trening na mase 4 dniowy wyślijcie mi woje plany sprubję cos dla sb zrobić. z góry dziękujue

Witam kolejnosc ktora podalem w temacie jest prawidłowa czy nie gra duzej roznicy?

Czesc Czy istnieje takie cos jak trening silowy na redukcje ? Jak on dziala ?

Jaki polecacie plan na siłę uderzenia? Zmieniony przez - onbulc w dniu 2012-03-10 22:39:30

Czy ćwicząc regularnie klate na siłowni można robić w domu codziennie pompki np 4 serie po 10, 15 powtórzeń?

Wiem, że lekarstwa osłabiają organizm ale czy mogą sprawić, że trening nie daje efektu ?

Witam, znacie, polecacie jakiś trening na różne partie ciała w warunkach domowych bez hantli i takich tam??

Mam problem nie moge ułożyć dobrego treningu na rzeźbe pomuszcie!!

Witam Ma sens łączenie podczas jednego treningu nóg i biegania. Moim celem są większe nogi bo zaczynam czuć, że wyglądam jak bocian

witam wszystkich . jaki najlepiej ułożyć sobie trening na rzeźbę mój ostatni trening to fbw.

prosze o plan na mase. tylko prosze odrazu o wklejanie treningów bo z tymi linkami to roznie bywa.

Witam ! Moje pytanie jest krótkie, jak wygląda dobry trening kardio, z góry dziękuje za odpowiedź :)

Witam. Mam 14 lat . Moim celem jest zgubić tłuszcz. Potrzebuje plan na siłownie. Do tego planu miło by było gdyby ktoś dorzucił bieganie ;)

Chciałbym aby ktoś polecił mi dobry trening na siłe.

moze ktos mi ulozy albo jak powinien wygladac trening na rzezbe???????? dzieki z gory czekam........

Słyszałem że nadgarstki można trenować codziennie czy to prawda?

Witam, mam 15 lat ok 174cm wzrostu i waże 48,6kg (trochę mało) Jak się odżywiać aby nabrać masy i jakie ćwiczenia wykonywać?

witam chcialem zapytac cz to dobre polączenie klatka+plecy+brzuch triceps+biceps nogi+barki jest to plan na siłe

Co sądzicie o tym aby zastosować ćwiczenia mistrzów z Atlasu ćwiczeń??